2 meses depois

Oie! Tudo bem? Espero que sim!

Sim, quase dois meses sem aparecer por aqui... Me desculpem, de verdade.
Aconteceram coisas que mexeram muito com a minha vida logo após o último post e eu confesso que não estava me sentindo bem, nem para escrever, nem para conversar. Queria apenas ficar sozinha, me focar na vida e viver a rotina infinita. Estava me sentindo fraca, pois certas pessoas com as quais eu tenho que conviver possuem esse poder sobre mim. Dizem coisas, fazem coisas que me deixam lá no chão e eles quase me derrubaram dessa vez. Mas eu vi que eu mudei bastante e consegui ser forte. Esse tempo me fez bem e agora estou melhor, bem melhor.

Me afastei do blog com um post chamado Motivação. Eu li agora pouco e fiquei feliz em saber que continuo com o mesmo foco e os mesmos pensamentos mas com a diferença de que, agora, voltei com muito mais motivos para continuar firme!
Obrigada a todas as meninas que comentaram, irei retribuir logo mais, assim que terminar de escrever aqui, prometo!（‐＾▽＾‐）

Mas enfim, vamos ao que interessa né?
Como foi a minha rotina de dieta nesse tempo todo?
Se consegui emagrecer?
Se tive compulsão?

Então, meu peso, hoje, 59,6 kg.
Sim! Consegui perder os malditos 4 kg e entrei finalmente para a casa dos 50, yaaaaaaay!!!! kkkk Mas não vou relaxar porque 400g vocês sabem né, facinho de ganhar de novo, então vou continuar firme e forte. Demorei 2 meses para perder 4 kg, mas estou feliz pois estou conseguindo manter a dieta sem ficar maluca e nem muito ansiosa.

Continuo comendo de 3 em 3 horas, nunca ultrapassando 1000kcal por dia, sempre fazendo escolhas mais saudáveis e leves. Eu parei de comer arroz, pães e bolachas mesmo que sejam integrais. Mas não quer dizer que estou vivendo sem carboidratos! Eu estou tirando o necessário dos legumes e cereais.
Quanto aos doces? Nem sei mais o que é isso kkk. Não como mais, mas isso não quer dizer que não sinta vontade, eu sinto sabe e bastante, mas nessas horas o que tem me salvado muito são as bebidas: café com adoçante/chá com adoçante. Eu coloco tipo umas 20 gotinhas de adoçante para uma xícara de 250ml. Minha mãe tomou e disse que estava doce demaaaais kkk eu sei, mas é isso que tem afastado o desejo por doces. Sempre que sinto vontade de comer doce, é assim que resolvo.
Continuo tomando 2L de água diariamente(mesmo nesse frio) e uma coisa que virou regra na minha rotina é nunca comer após as 21h. Depois das 21h é só líquido(água e chá).

Exercícios né...
Mês passado eu fiz exercícios praticamente todos os dias, por pelo menos 30 minutos. Acho que só deixei de fazer uns 2, 3 dias, por causa das cólicas. Depois que entrou nesse mês, eu confesso que a coragem e a vontade sumiram junto com junho. Simplesmente não estou conseguindo mais fazer... tipo, 5 minutos e eu já desisto, aff. Estou tentando reencontrar o foco nos exercícios.

Então, pra quem se matou de fazer exercícos durante 1 mês e seguiu a dieta rigorosamente, eu emagreci pouco, eu sei... mas é que eu tive problemas com a tpm(sempre né, aiai viu). Eu fiquei pior do que nos meses anteriores e até saí chorando, choro de soluçar mesmo(kkkk), falando pra minha mãe como estava sendo difícil viver de regime e de exercícios todo dia, durante meses. Aí ela fez uma comidinha gostosa(não muito calórica, mas com coisas que eu já não comia a tempos) e disse pra mim comer sem culpa, só o tanto que fosse me satisfazer, porque, pelo menos assim, eu não teria compulsão. Segui o que ela disse e comi sem culpa mas de forma moderada durante dois dias e eu acho que isso me fez engordar um pouco. Mas sabe? Foi bom. Eu consegui retomar meu controle sem problema algum, não tive compulsão e nem precisei vomitar. Minha mãe me acompanha desde sempre na luta contra a balança e contra a bulimia e ela entende como funciona a compulsão. Ela sabe que se eu comer na frente dela ou do meu pai, eu não exagero na comida. Ela sabe que o pior sempre acontecia no meio da madrugada, escondida no meu quarto. Ela me ajuda muito. Parou de comprar salgadinhos e doces e quando ela vai dormir, sempre deixa a cozinha trancada(para eu não ter compulsão durante a madruga). Aqui em casa não comemos mais frituras e geralmente eu faço a refeição de todos, da forma mais light possível e ninguém reclama. Isso ajuda muito mesmo. Sinto que estão me apoiando, torcendo para que eu tenha sucesso.

Então é assim que eu continuo gente. Mais um dia, mais um dia e assim vou indo. Não está sendo fácil, acho que não está sendo fácil pra ninguém mas vamos conseguir, não é?(⌒▽⌒)☆


See you~

Motivação

Oie! Tudo bem?

Qual é a sua maior motivação para emagrecer?

Ontem eu estava que nem esse ratinho aí, acabada, quase pra morrer.... mas aí veio a força pra continuar! Nossa, eu me vi nesse vídeo, sério! kkkk Comecei a dar risada e fui lá me matar nos exercícios e no final, foi legal.
Ás vezes quando fico sem coragem pra fazer exercícios, eu procuro coisas pra me motivar e relembrar os meus objetivos, o "porque" da minha luta diária. Eu vejo vídeos, fotos, imagino todas as coisas que quero fazer quando ficar magra, roupas que quero usar, lugares que quero visitar e atividades nas quais quero me dedicar. Eu sou muito simples nessas horas. Quero essas pequenas coisas que me fazem sorrir mas eu não estou falando que só serei feliz se tiver um corpo magro okay?
Antigamente eu costumava pensar dessa forma, que só seria feliz com o meu peso dos sonhos, que quando eu chegasse lá minha vida mudaria radicalmente e que tudo seria lindo e perfeito. A verdade é que eu já estive lá algumas vezes e em uma dessas vezes eu chegeui a 45kg. Se a minha vida ficou perfeita? Não. Uma porque não existe uma vida perfeita, outra que os problemas da vida não se resolvem simplesmente com uma dieta, então tudo ficou a mesma coisa, apenas conseguia vestir as roupas que eu queria. Eu cheguei a 45kg na base de dietas muito doidas que só me faziam passar fome mesmo. Aí imagina só a minha mente naquela época: fome, fome, fome, quero comer, quero comer, não consigo dormir, quero comer, fome, fome, fome, sou infeliz. Claro que minha luta contra esses pensamentos não durou muito tempo e eu caí na compulsão mais descontrolada da minha vida, voltando a engordar rapidamente tudo o que eu havia perdido e muito mais *-* Só que a anta aqui não aprendeu nada com essa experiência e depois de um tempo abraçando minha pança, voltei a fazer uma dieta doida qualquer e aquela história se repete kkk Mas um dia a gente aprende e eu aprendi, finalmente! Yaaaaay! A minha maior motivação para emagrecer e não cair no descontrole é lembrar o quanto é difícil perder algumas gramas. A gente se mata nos exercícios, deixa de comer chocolate e tudo mais que é delicioso para perder algumas gramas por dia/semana. Olha o inferno que é fazer regime e pensa na tristeza que é ficar repetindo essa experiência a vida toda! Eu não quero mais! Eu cansei! E é isso que me mantém firme todo santo dia: a vontade de não sofrer mais com regimes.
É difícil reeducar uma vida inteira de maus hábitos, mas eu estou lutando pra conseguir, porque quando eu chegar no peso que eu quero, eu preciso estar com uma mente estável, não aquela mente de "passei muita fome e estou louca pra comer uma geladeira inteira", porque eu quero me manter no peso de uma vez por todas! Ainda falta muito chão. É uma gordinha que está falando aqui(por enquanto kkk), mas eu estou segura de que dessa vez estou no caminho certo e que vou conseguir e quero poder reler esse post no futuro e ter orgulho de mim, por não ter desistido.

Então, já achou a sua maior motivação? 


See you~

Se ame ❤

Oie! Tudo bem?? 
Mais um dia frio. Acho que daqui pra frente vai ser direto assim né, aiai '-' MAS, até agora sem descontroles, uffa. 
Ontem retomei definitivamente minha rotina de exercícios. Eu já estava fazendo a uns 4 dias, mas ainda estava sentindo as dores do recomeço(meus músculos gritando), mas ontem não senti nada então caprichei nos exercícios e hoje acordei super bem, por incrível que pareça kkk Ai, confesso viu, fazer exercício nesse frio é uma tortura... mas se não faço, sei que não vou emagrecer, então é essa luta diária da preguiça contra a obrigação.
Outra coisa difícil é tomar água. Eu tento tomar 2L por dia pelo menos, mas no frio não costumo sentir muita sede, então acabo me esquecendo. Aí coloquei uns alarmes e toda hora que toca eu vou lá tomar um copão de água. Está funcionando. Tomar água é realmente muito importante no regime, eu sinto uma diferença enorme entre os dias que eu tomo 2L e os dias em que eu não tomo. 

✽✽✽✽✽

Bom, em relação a minha dieta, não tenho muito mais o que falar, afinal, eu sempre faço as mesmas coisas quase todos os dias, tentando manter uma vida regrada para não cair no descontrole. Nossa, estou muito focada. Focada de uma forma que eu jamais estive na minha vida toda! E o mais legal disso tudo é que não estou sofrendo como sofri nos outros regimes. Claro, tem as dificuldades por conta das privações de certos alimentos e tal, mas não estou ficando de mau humor, nem depressiva como eu costumava ficar e percebi que tenho tido bem menos compulsão do que antes. 
Houve uma época em que eu não acreditava que fazer dieta comendo funcionava. Sim, eu já vivi de lf/nf e hoje posso confirmar com certeza que viver em um regime a base de lf e nf só me fizeram mal. Eu vivia depressiva, chegava a me cortar as vezes, eu ficava irritada facilmente e brigava com todo mundo, não conseguia dormir direito, minha pele ficava um horror, meu cabelo caía demais e aquela dor no estômago terrível que só acabava me levando a compulsão e a vomitar logo em seguida. Aquilo não era viver. Foram os piores anos da minha vida e demorou até eu conseguir estar aqui hoje, bem. Eu não julgo as pessoas que acreditam em regimes radicais, porque eu sei bem como é pensar assim também, mas eu desejo que um dia essas pessoas possam mudar o pensamento, como eu consegui mudar. Eu adoro ler então sempre estou por aqui, buscando novas fontes de leitura e eu ando encontrando muitos blogs falando de passar não sei quantos dias sem comer ou comendo praticamente nada e é difícil ver alguma coisa positiva nesses textos. Eu sinto o sofrimento e as angústias em cada palavra e me dói ler as vezes porque eu já estive ali. Queria conseguir mostrar esse outro caminho para a beleza, que é bem mais demorado mas que é definitivo se feito corretamente, mas eu simplesmente não consigo encontrar as palavras certas para tocar essas pessoas. A verdade é que nenhuma palavra me tocou quando eu estava no lugar delas. O que me mudou mesmo, foi a minha vontade de querer me cuidar e me amar mais. Então só me resta desejar que o pior não aconteça a essas pessoas e que elas possam ter a força para querer sair dessa. Que este dia chegue logo.

✽✽✽✽✽

Me desculpem pelo post um pouco mais pesado, mas é que eu li e vi umas coisas muito tristes ontem e eu não pude deixar de expressar os meus sentimentos. 


Enfim, força e determinação para nós! 
Mais um dia ;3

See you~

Mais um motivo para emagrecer!

Oie! Tudo bem?
Hoje realmente senti que está frio e frio é algo que me assusta um pouco, porque sempre acabo tendo mais fome mas estou tentando seguir firme e forte, 100% focada.
Desde o último post, eu estou conseguindo manter meu regime de 1000kcal e não tive descontroles nem fome fora de horário. Voltei a tomar água de berinjela e a consumir semente de chia. Também tomo um suco de pepino antes do almoço e da janta e isso está controlando bem o meu apetite, pois enche a barriga e acabo comendo bem menos.
Outra mudança foi em relação a pesagens. Antes eu subia na balança todo santo dia e isso gerava um certo estresse então eu decidi me pesar uma vez a cada duas semanas e assim eu espero diminuir um pouco a minha ansiedade também.
Passei a fazer sopa para comer na janta e a tirar foto de tudo o que eu comi no dia, para manter um controle informal sobre as calorias que ingeri.
Bom, espero que eu consiga manter essas mudanças até o final da minha meta. Ainda faltam 19~20kg... '-' Eu sei, é de querer morrer... '-' Mas a culpa disso tudo é minha então eu tenho que ser forte e passar por esse sofrimento né kkk
Minha vida está uma bagunça, os dias não estão sendo fáceis mas estou conseguindo me manter positiva e firme. Ontem mesmo chorei muito porque minha prima me chamou de "bolinha"(ela ainda foi boazinha e não me chamou de bola) kkk Claro que na hora eu sorri, dei risada e continuei numa boa, mas quando cheguei em casa chorei e fiquei pra baixo MAS, isso foi por um curtíssimo tempo, logo mandei as lágrimas para um canto e voltei a ficar bem, pois eu sei que dessa vez eu vou até o fim, eu vou conseguir e vou me lembrar do dia de ontem como um dia bom: mais um motivo para emagrecer.

Mais um dia. :)

See you~

Devagar e Sempre

Oie, tudo bem?
Mais uma segunda, mais um dia para o recomeço né?
Bem, estou tendo dificuldades kk Desde que eu fiquei meio afastada do blog por quase 2 meses, eu vim mantendo minha dieta, mas apenas para não engordar e continuar com o peso que eu estava e isso me fez bem, muito bem mesmo. Me sinto saudável e minha pele está ótima mas desde que eu resolvi que voltaria ao regime para perder peso mesmo, a coisa complicou. Ontem mesmo eu comecei a reduzir um pouquinho as calorias ingeridas, onde antes eu comia 1500kcal por dia, eu passaria a comer 1000kcal. Mas foi difícil kkk Durante o dia ainda foi tranquilo, fiz exercícios, lanches nas horas certas, mas quando chegou de noite, eu comecei a sentir muita fome mesmo, tipo um vazio estranho, até parecia que eu ia desmaiar! Aí eu acabei comendo um lanchinho fora de horário que me fez ficar com peso na consciência... mas não vomitei nem nada, uffa! Acho que vou ter que ir reduzindo bem aos poucos as calorias até o corpo se acostumar a passar o dia com 1000kcal, porque ontem foi horrível.
Estou tentando colocar na minha mente que é "um dia de cada vez, devagar e sempre", muito difícil pra mim, já que sempre quis os resultados para amanhã kkk Mas estou aprendendo com meus erros e sei que a pressa é inimiga da perfeição.

Ultimamente não ando muito feliz com a minha vida pessoal e comecei a pensar em grandes mudanças. Ainda está tudo uma bagunça, tenho que resolver muitas coisas até começar a pensar realmente nisso e entrar em forma é uma das coisas que preciso fazer. Isso é apenas para que eu tenha confiança em mim mesma e possa começar uma nova vida, feliz com a minha imagem. Nada como uma boa autoestima né? Enfim, por enquanto vou seguir firme com a dieta e com os pensamentos de como eu quero que minha vida mude e conforme as coisas forem se ajeitando eu vou atualizando aqui também.

See you~